業務スーパー きんぴらごぼう アレンジ。 業務スーパーの冷凍ベーグルは、毎日楽しめる名バイプレーヤー

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業務スーパー きんぴらごぼう アレンジ

この記事のもくじ• 揚げなすレシピ まずは、地味な見た目とは違ってレシピに大変反響の多かった揚げナスです。 ナスは栄養成分を幅広く含み、ポリフェノールに抗酸化作用でも注目されています。 ご紹介したレシピは3品です。 ・煮びたし 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 定番ですね。 ・中華だれあえ 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 少し酸っぱめに作るのがポイントです! ・ミートソースグラタン 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 子供も大満足の一品! 揚げナスの ごぼうにんじんミックスレシピ つづいて、見た目がキレイなだけど使い方がわかならいごぼうにんじんミックスです。 ミックスというのがいいですよね。 ご紹介したレシピは4品です。 ・定番のきんぴらごぼう 簡単度:4つ星、満足度:3つ星 こちらも定番ですね。 ・ツナときんぴらの炊き込みご飯 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 ちょっと工夫したご飯もの ・ごぼうとにんじんのサラダ 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 こちらも定番ですね。 ・ごぼうとにんじんの甘辛揚げ 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 和食感が食卓に彩を! ごぼうにんじんミックスの 菜の花レシピ つづいて、栄養ありそうだけど、どう扱ったらいいのかアイデアがわかない菜の花です。 中々食べない人は食べない菜の花ですね。 ご紹介したレシピは3品です。 ・菜の花のおひたし 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 こちらは定番 ・菜の花のナムル 簡単度:5つ星、満足度:4つ星 こちらも定番 ・菜の花のぺペロンチーノ風 簡単度:4つ星、満足度:5つ星 ちょっとひねった一品! 菜の花の ブロッコリーレシピ 次は、パワーフードとしても最近人気のブロッコリーです。 解凍したままでも柔らかくて食べられるというのが特徴ですね。 ご紹介したレシピは4品です。 ・マヨネーズサラダ 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 ド直球な食べ方。 ・ブロッコリーのナムル 簡単度:5つ星、満足度:4つ星 こちらは定番 ・ポタージュスープ 簡単度:4つ星、満足度:5つ星 子供が喜びました! ・ブロッコリーのアヒージョ 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 大人な一品 ブロッコリーの グリーンアスパラレシピ 次は、これも栄養価がありそうなグリーンアスパラです。 見た目も存在感あるので、食卓に一品追加で出したいですよね。 ご紹介したレシピは3品です。 ・アスパラのお浸し 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 これまた定番 ・肉巻きアスパラの照り焼き 簡単度:3つ星、満足度:4つ星 ちょっとおしゃれな照り焼き アスパラのタルタルソースかけ 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 タルタルソースがおいしいのかも グリーンアスパラの ほうれん草レシピ 続いて、冷凍野菜の大本命!ほうれん草です。 ご紹介したレシピは5品です。 ・定番おひたし 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 まずは定番 ・ほうれん草のナムル 簡単度:5つ星、満足度:3つ星 またまた定番 ・ほうれん草と卵のスープ 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 スープはいいですよね ・ほうれん草とベーコンのバター炒め 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 シンプルだけどおいしい一品 ・冷凍ほうれん草のツナマヨぽんあえ 簡単度:5つ星、満足度:4つ星 ポン酢がよく合う ほうれん草の むき枝豆レシピ そのまま食べてもよさそうな枝豆をあえてアレンジしました。 枝豆はビタミン、カルシウムに加え良質なたんぱく質もとれる食品です。 ご紹介したレシピは4品です。 ・枝豆の浅漬け 簡単度:5つ星、満足度:5つ星 簡単だけどクセになる味 ・枝豆の炊き込みごはん 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 ご飯ものはいいですよね ・ずんだ餅 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 おしゃれな使い方 ・枝豆のポタージュ 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 ポタージュは子供に喜ばれます 枝豆の スライスれんこんレシピ 次は、これも扱いづらそうなレンコン。 でも、健康に良い免疫力を高める素晴らしい食べ物です。 ご紹介したレシピは3品です。 ・れんこんのチーズ焼き 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 チーズがアクセントに ・れんこんつくねの照り焼き 簡単度:4つ星、満足度:5つ星 なんにでも合う照り焼きソース ・れんこんとひき肉のそぼろ 簡単度:4つ星、満足度:5つ星 工夫の一品 スライスレンコンの オクラレシピ これもそのまま食べることしかアイデアがわかなそうなオクラ。 ネバネバ食材は体にいいんですよね ご紹介したレシピは5品です。 これも解凍したものは柔らかく調理しやすいです。 ご紹介したレシピは3品です。 ・かぼちゃのポタージュ 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 いつものポタージュ ・ホクホクかぼちゃコロッケ 簡単度:3つ星、満足度:5つ星 やっぱり相性のよいポタージュ ・かぼちゃの皮のサラダ 簡単度:4つ星、満足度:4つ星 皮の部分を使った一品 かぼちゃの まとめ 何のかんの三十、四十ぐらいレシピ作りましたね。 今後も新しい野菜やレシピが加わったらどんどん更新しています。 こうご期待!.

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業務スーパー弁当用のおかずでおすすめ!簡単調理で安いコスパ最強商品5選!

業務スーパー きんぴらごぼう アレンジ

業務スーパーごぼうサラダは399円(税抜)でなんと1kgの大容量サイズ! ごぼうサラダを一から作るのはかなり手間ではありませんか? 冷たい水で泥を落とし、千切りに細かく切り、湯がいてから調味料を合わせるまでには結構な時間がかかりますよね。 また、ゴボウは時期によって価格の変動も大きく、手に入りづらい食材の一つであると言えます。 それでも「ごぼうサラダをたくさん食べたい!」という時にもってこいなのが、この業務スーパーのごぼうサラダです! 399円(税抜き)にして、1kgもたっぷり入ったお得な大容量サイズ。 100gに換算すると約 40 円で食べられる、とってもお得な商品なんです。 この機会に召し上がってみてはいかがでしょうか? 業務スーパーごぼうサラダの商品詳細をチェック! 外観を見てわかる通り、ぎっしりとごぼうサラダが詰まっています。 製造地・原材料 パッケージにも書かれていますが、 安心の国内製造です。 また、業務スーパーのごぼうサラダの原材料は次の通りです。 ごぼう• 乳化液状ドレッシング(食用植物油脂、砂糖、その他)(卵・鶏肉を含む)• 果糖ぶどう糖液糖• しょうゆ(小麦を含む)• ごま油• ねりごま• 醸造酢• 七味唐辛子• 乳たん白• かつお節エキス(大豆を含む)• 調味料(アミノ酸等)• 甘味料(ソルビトール)• 糊料 増粘多糖類• 香辛料抽出物• カロチン色素 カロリー・その他の栄養成分 今回業務スーパーで購入したごぼうサラダ100gあたりのカロリーやその他の栄養成分数値は、次のようになっています。 エネルギー 167kcal たんぱく質 1. 6g 脂質 11. 4g 炭水化物 14. 5g 食塩相当量 1. 3g 業務スーパーごぼうサラダをちょっと味見してみた! それでは早速、業務スーパーのごぼうサラダを開封してみましょう。 パッケージ上部にある切れ込み部分をハサミで切っていきます。 中身を見てみると、ごぼうと人参がおよそ3:1程度の割合で入っています。 パッケージからわかるように、コクと旨みの自家製ドレッシングを使用しているそうです!どんなお味か気になりますね。 味見をしてみると、しっかりと芯まで味が染みていて、ドレッシングがクリーミーでとても美味しいです! 生ごぼうを使っているため、ごぼう本来の香りも楽しむことが出来ます。 また、原材料には七味唐辛子も使われており、程よく辛味が効いているので 晩酌のおつまみにもピッタリですよ! 上にスプラウトやかいわれ大根などを添えると、彩りも鮮やかで食欲をそそります。 業務スーパーのごぼうサラダを使った簡単アレンジレシピ ここからは、作り方は材料をほぼ混ぜるだけ!業務スーパーのごぼうサラダで作る簡単なアレンジレシピを紹介していきます。 ほぐしチキンと枝豆と業務スーパーのごぼうサラダで作る『具沢山サラダ』 あと一品欲しい時に簡単に作れる、おかずにもなるサラダです。 業務スーパーのごぼうサラダ:約200g• 茹でたササミや胸肉または市販のサラダチキン:約30g• 枝豆(冷凍枝豆を解凍したもの):約20g• ミニトマト(彩り用):適量 作り方 材料をすべて大きなボウルに移し、ざっくりと全体が混ざれば、あっという間に完成! 彩り鮮やかな具沢山サラダです。 コッペパンと業務スーパーのごぼうサラダで作る『コッペパンサンド』 先ほど作った鶏肉と枝豆のごぼうサラダに材料をいくつか追加して、もう一品のアレンジです。 軽食におすすめ! 材料• チキンと枝豆と合わせたごぼうサラダ:適量• コッペパン:2個• レタス:適量(葉部分を使用) 作り方 コッペパンの切れ込みに、適当な大きさにちぎったレタスを敷き、その上から先ほど作ったごぼうサラダを入れ込むだけ! こちらも、あっという間に朝食にもピッタリのコッペパンサンドが出来上がりました。 お子さんがお召し上がる際は、マヨネーズを少し足すとごぼうサラダに入っている唐辛子の辛味も和らぎ、より食べやすくなるのでおすすめですよ。 業務スーパーのごぼうサラダで作る食感が楽しい『お好み焼き』 次は、夕飯のメインディッシュにもなる、ホットプレートやフライパンで簡単に調理ができるお好み焼きレシピを紹介します。 既にごぼうサラダに味がしっかり付いているため、生地には 調味料を加える必要がないのも嬉しいポイントです。 材料(2枚分)• 業務スーパーのごぼうサラダ:150g• 薄力小麦粉:100g• 水:120cc• 卵:1個• 豚肉薄切り:50g• あげ玉:お好みの量• お好みソース、マヨネーズ、削り節、サラダ油:適量 作り方 材料の小麦粉、水、卵をボウルに入れ、ダマがなくなるまで混ぜたところにあげ玉、ごぼうサラダを加えてさっくりと混ぜます。 フライパンに油を引き、先ほど混ぜた生地を半分流し込み、ゴムベラやお玉で形を整えます。 弱火〜中火で熱し、生地の上に薄切りの豚肉を並べていきます。 裏面がきつね色に焼けたらひっくり返し、両面をよく焼きます。 ひっくり返し、豚肉の脂を両面に馴染ませます。 再度裏返し、お好みソースを塗り、マヨネーズと鰹節をかけて完成。 出来上がったお好み焼きが、こちらです。 ごぼうサラダがぎっしり! 豚肉の旨味とごぼうサラダがマッチしていて、食欲をそそる美味しさでした! 今回はお好みソースを少し多くかけてしまいましたが、サラダ自体に既に味が付いているので、ソースは少量だけで良さそうです。 パッケージにはチャックが付いていませんので、開封後の余ったごぼうサラダは清潔な別容器などに移し替えて保存するのが衛生的で良いかと思います。 開封後は、なるべくお早めに召し上がることをおすすめします。 業務スーパーのごぼうサラダは沢山のアレンジが楽しめる万能品だった! 業務スーパーでは沢山のサラダが販売されていますが、まだ召し上がったことのない方は ごぼうサラダから試してみてはいかがでしょうか? アレンジレシピも豊富なごぼうサラダはきっと食卓で活躍してくれること間違いなしです!.

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業務スーパー弁当用のおかずでおすすめ!簡単調理で安いコスパ最強商品5選!

業務スーパー きんぴらごぼう アレンジ

もくじ• 84円)です。 唐揚げってお弁当のおかずとしては定番中の定番だと思うのですが、 毎回自宅で下味をつけて、揚げて…としていると手間ではないでしょうか?! 特に私は夏の暑い時期に揚げ物をすると、まるで蒸し風呂のように暑くなりますし、 閉め切って冷房を付けたところで、部屋中に油のにおいが充満するので嫌なのです。 でも業務スーパーの唐揚げなら、下味もついているし、電子レンジでチンするだけなので、楽ちん! 1個あたりの大きさは、いたって普通の鶏の唐揚げのサイズです。 このサイズの唐揚げが15~20個ほど入って、398円というコスパの良さです。 調理方法は、油で揚げるか電子レンジでチンするか、オーブントースターで加熱の3通りです。 油で揚げることもできますが、私は面倒なので断然電子レンジでチン派です。 しかも揚げるよりヘルシーに仕上がりますし、調理時間も短縮できます。 もししっとりするのが嫌であれば、電子レンジでチンした後に、少しだけオーブントースターで加熱すればカリッと仕上がります。 表記通りに約2分半、電子レンジで加熱した状態です。 照りも良く、ジューシーでとても美味しいです。 ひじき炒め煮は160gで97円(税込み104円)• きんぴらごぼうは160gで98円(税込み105円) どちらも「テーブル直行便」という、パウチから出して食べるだけのおかずです。 ひじき炒め煮やきんぴらごぼうは和食の定番メニューですね。 食卓で小鉢として添えてあるだけで、ちょっと豊な気分になります。 24円)です。 こういった炊き込みご飯の素は、よくスーパーに売っていますが、この容量でこの価格は、 近所のスーパーのものよりも安いです。 調理方法は、普通にお米を研いだあと、具材を加えて炊くだけ! 加える具材や汁も1つのパウチに入っているので、とても簡単です。 お弁当用のおかずではないですが、お弁当箱を開けて鶏五目釜めしだった時にテンションがあがりませんか?! 息子も鶏五目釜めしの時はご飯を進んで食べてくれるので、とても重宝しています。 鶏肉がたっぷり入っていますし、香りも良いので、とっても食べ応えがありますよ。 ちなみに似た商品で「五目ごはんの素」という商品もありますが、個人的には「鶏五目釜めしの素」の方が好みです。 あっさりした味付けの方が好きな方は、こちらの「五目ごはんの素」もおすすめです。 24円)です。 こちらもおかずというよりは、瓶から出してご飯に振りかけるだけという商品なのですが、 白米だけだと寂しい場合には、重宝する商品です。 卵そぼろを添えれば、2色そぼろ丼にも早変わり。 甘辛い味付けでご飯が進む味です。 80円)です。 鶏そぼろと同シリーズの商品で、ご飯の上にかけるだけです。 その他、写真にも出ていますが卵焼きの具材として使ったり、炒め物やチャーハンに混ぜるのも良し。 ちょっとカルシウムを取りたいなという時には、瓶から出すだけなのでとても便利です。 少し味が濃くて塩辛いのですが、夏の食欲が落ち気味の時には良いかも知れません! 業務スーパー弁当用おかずおすすめ商品まとめ お弁当作りに役立つ商品をメインにご紹介してきました。 ご飯の具材や、おかずがメインとなりましたが、 業務スーパーでは冷凍野菜もとても充実しています。 冷凍ブロッコリー・冷凍枝豆・冷凍かぼちゃなどは、電子レンジでチンしたり、 少し味をつけるだけで、そのまま弁当箱にインできる優れもの。 毎日のお弁当作りでお困りの方は、是非参考にしてみてくださいね。

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