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2020. 16 Tue TAコンサルタント養成セミナーの情報をリリース致しました。 2020. 2020. 2020. 16 Tue ストロークフルライフサポーター養成セミナー(SLS)の情報をリリース致しました。 2020. 16 Tue ストロークフルライフ体験セミナーの情報をリリース致しました。 2020. 28 Fri 一般社団法人ストロークフルライフ協会のウェブサイトをリリース致しました。 TAで自我を知り、人との関わりを知り、人生のシナリオを知る。 TAを深く理解すると、人生が変わります。 そして、ほんとうの自分らしい自分から人生を選択することが可能になります。 私たちは自我(エゴ)で生きています。 しかしこの自我(エゴ)は誕生直後からの親との関わりや出来事によって作られる「社会に適応するためのプログラム」に過ぎないのです。 私たちは自我(エゴ)がほんとうの自分だと勘違いしています。 自我(エゴ)は不安がベースのサバイバルプログラムですから、執着し、抵抗し、判断することで周囲との間に軋轢を引き起こしたり、目の前の現実を否定したりします。 そこに様々な苦しみや悩みが起こるのです。 自我(エゴ)は不安を埋め合わせるために、幸福や成功・承認を自分の外側に求め続けます。 自我(エゴ)をベースに生きていると、終わりのない欲求不満の人生を歩み続けることになります。 この講座では自分の自我(エゴ)プログラムの特長や特性をTAで読み解いていきます。 その理解が深まることで、今まで自我(エゴ)に振り回されて、あわただしく混乱していた人生から、本来の静かな自分にアクセスしやすくなります。 また、この講座の全課程を修了し、受験料(別途)を支払うことで一般社団法人ストロークフルライフ協会認定の「TAコンサルタント受験資格」が得られます。 「TAコンサルタント」資格を取得することでTAの知識を仕事に活かしたり、ストロークフルライフ協会の認定講師として「TAミニセミナー」の開催や心理テスト「TPAテスト」のコンサルタント価格での利用が出来るようになります。 「ほんとうの自分を生きる」そのための第一歩を、ぜひ踏み出してください。 受講資格は特にありません。 TA理論の基本的な部分である「エゴグラム」から、一番深い「人生脚本」まで学ぶことが出来ます。 この講座を受講することで、自分自身をはじめ、周囲の人たちや人間社会全体の理解が深まり、こころの安定が向上し、周囲とのコミュニケーションの悩みも自然と改善することでしょう。 自分の性格がどのような特徴で、良いところ、そうでないところ、そして性格がどのように作られてきたのかを理解していきます。 2日目ではワークシートを使って、自分も含め、周囲の人たちについてもTA理論に当てはめることで、さらに理解を深めていきます。 そして自分が取りがちな立ち位置(OK図表)の認識を深めることで、良い対人関係を作るにはどのように意識すればよいのかを学びます。 ストローク(承認)とディスカウント(値引き)です。 この二つのエネルギーの理解を深めることで、よりよい対人関係はもとより、自分自身の心の安定、幸せな人生の歩み方の方法を学びます。 ここでは、繰り返される「ネガティブなかかわり、コミュニケーション」を取りあげます。 自分では気づかぬうちに巻き込まれてしまい、なんのメリットもない「ネガティブコミュニケーション」の仕組みを知り、そこに巻き込まれない、そこから抜け出す方法を学びます。 そしてそれをベースとして自分の基本感情「ラケット感情」が作られます。 ここでは顕在意識の少し下にある無意識のプログラムに光を当て、自分の中にあるうまくいかないパターンを理解し、手放していくことを学びます。 ここでは自分が書いてしまった脚本のうち、特にうまくいかない「敗者の脚本」を中心に、自分の中を点検し、出来ればそれ手放していくということを学びます。 また、受講された方も復習として何度でもご覧になることが出来ます。 講座は交流分析という理論の知識習得だけではなく、自分で自分をどんどん掘り下げていきました。 楽しいだけではなくしんどさもありましたが、受講メンバーとそれを行っていくことで、「そこに学びがある」ことが何にも代え難い時間でした。 受講後は講座の終了が学びのゴールではないことを日々感じています。 自分の毎日に活かすこと、自分がTAを使って何を伝えられるか、以前より心の可動域が少し広がったことを感じつつ、そんなことを模索しています。 須藤 いづみ さん(TAコンサルタント資格取得) 刀根先生の講座はTAの知識を学べるのはもちろん、刀根先生の世界観を通して語られる内容は、とても興味深く勉強になります。 TAを内側から観るだけでなく、TAという枠を超えて外側から観ることで、TAに対する理解がより深まるように感じました。 また、シェアの時間が多いのも魅力のひとつです。 経験やその時の思い 感情 に丁寧に心を傾けて聴いて下さるので、安心して語ること、聴くことができます。 そして安心感の中にいるからこその新たな気づきや発見がありました。 知識と経験を智慧に変えて、より軽やかに、より健やかに生きていきたい方にお勧めします。 髙松 由枝 さん(TAコンサルタント資格取得) TAをもっと深く、体系的に学びたいと思い、昨年、このTAコンサルタント講座を受講しました。 受講前に、TCA(TOTAL CHARACTER ANALYSIS)を実施します。 これは、327問の設問に答えると、心理学の側面から、自分が数値化されるツールです。 講座は、このTCAの結果をベースに展開していきます。 TCAの結果を日常生活や行動に落とし込んで、自分を客観的に考察する、さらに、一緒に学んでいる仲間と共有していくうちに、自然と学びが深くなりました。 そして、講師の刀根先生の人生経験に基づいた幅の広い、奥が深い解説で、学びが定着して、実生活で活かせるようになって、本当にこの講座を受講して良かったと思っています。 2016年に肺癌ステージ4宣告を受けるも、奇跡的に生還。 全身に転移した癌は現在ほぼ消えている。 その経験も含め、より一層深い講義が好評。 自分が好きな人も、そうでない人もいるでしょう。 自分の理解が深まった分だけ、周囲の人たちへの理解も深まりまり、対人関係がよりよくなるでしょう。 「対人関係」は、人生の質を決定づけるものの大きな一つであることは間違いありません。 良い対人関係とは? 良くない対人関係とは? 良い対人関係を創っていくためには、どうしたらいいのか? どうしてあの人とうまくいかないのか? 対人関係の悩みは尽きません。 ちょっとここで立ち止まりましょう。 そもそも、最初の対人関係とは「誰」との「関係」なんでしょうか? そう、それは、「自分自身」との関係なのです。 人はみな、自分自身との対人関係を基礎(ベース)として、周囲の人たちと関係を構築していくのです。 「自分自身」とどういう「対人関係」を創っているのか?あるいは創ってしまっているのか?『他人と過去は変えられない』という有名な言葉があるように、良い対人関係を創っていこうと思えば、「自分自身」との関係を見つめなおす必要があるのです。 このセミナーでは対人関係を創っていくときに使うエネルギーを「ストローク(承認)」と「ディスカウント(値引き)」というふたつに分け、分かりやすく理解していきます。 このふたつのエネルギーの特徴が理解できれば、自分自身との関係も含め、きっと「対人関係」を良くしていくにはどうしたらいいのかが理解できるでしょう。 このふたつの基本的なエネルギーを理解することで、より良い周囲の人たちへのかかわり方、さらに自分自身とのかかわり方が理解できるでしょう。 では「幸せ」になるためには、いったい何が必要なのでしょうか? お金? 地位? 財産? 他者からの承認? 肉体的な美しさ? 確かにそれもあるでしょう。 しかし、心を静かに落ち着けて感じてみましょう。 「幸せ」、それはわたしたちの「内側」から感じるものなのです。 幸せとは「外側」の何かを得ることで獲得するものではなく、わたしたちの「内側」から湧き上がってくるものなのです。 このセミナーでは「ストローク(承認)」というエネルギーと「ディスカウント(値引き)」というエネルギーを体験することで、自分が無意識にどちらのエネルギーを使ってしまっているのかを知ります。 そして意識的に「ストローク(承認)」を選択することにより、「内側」から湧き上がってくる「幸せ」を感じ取るコツを体験します。 この講座を受講すると「ストロークフルライフ・サポーター」として認定され、「ストロークフルライフ・セミナー(1時間)」を実施することが出来るようになります。 16 Tue TAコンサルタント養成セミナーの情報をリリース致しました。 2020. 2020. 2020. 16 Tue ストロークフルライフサポーター養成セミナー(SLS)の情報をリリース致しました。 2020. 16 Tue ストロークフルライフ体験セミナーの情報をリリース致しました。 2020. 28 Fri 一般社団法人ストロークフルライフ協会のウェブサイトをリリース致しました。

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風邪をひいたわけでもないのに、以下のような喉の症状はありませんか? ・不快感、異物感がある ・喉がつまって苦しい…。 ・喉に何だか違和感がある 病院で検査をしても原因がわからない、このような症状があることを「咽喉頭異常感症(いんこうとういじょうかんしょう)」といいます。 また、ヒステリー球とも呼ばれています。 周囲からはなかなか理解されにくい悩みですが、喉の不調は発声や呼吸、食事など日常生活の様々な場面に影響を及ぼすため、本人にとっては辛い症状と言えます。 特に、秋から冬にかけては、空気の乾燥による喉へのダメージも合わさることで、ますます喉の違和感が強くなることも多いので、早めのケアが大切です。 喉の違和感がある『咽喉頭異常感症』の原因 漢方の世界では咽喉頭異常感症を、梅の種が喉にあるような感じがして、飲み込むことも、出すこともできないことに例えて 「梅核気(ばいかくき)」と呼ばれています。 咽喉頭異常感症の主な原因はストレスと言われています。 更年期障害や自律神経失調症、うつ病など精神的症状の目立つ病気に見られることが多く、心理的に大きなストレスがかかった場合に喉の違和感が悪化する傾向にあります。 例えば、怒りや悲しみなど強いストレスを感じた時、胸苦しさで喉がつかえたり、呼吸が浅くなった経験はありませんか?漢方では、心理的なストレスが原因で気の巡りが滞る「気滞(きたい)」が、これらの症状を引き起こすと考えています。 気滞とは、様々な原因で気の巡りが悪くなって滞ることを指していますが、「梅核気」の場合、ストレスによって喉の部位で気の停滞が起こっていると考えられています。 喉の違和感がある『咽喉頭異常感症』になりやすい人の傾向 このような喉の違和感や喉のつかえを感じやすい人には、いくつかの傾向があります。 「 普段からストレスを発散することが苦手な人」、「 嫌な思いをしても我慢してしまうタイプの人」で、また、 比較的女性に多く見られる症状です。 強いショックやストレスを受けた時、食欲が落ちたり、誰かに打ち明けることができず一人で抱え込んでしまう人は『咽喉頭異常感症』による喉の違和感が生じやすいタイプかもしれません。 喉の違和感や『咽喉頭異常感症』の一時的な改善法 飲み込むことも吐き出すこともできない喉のつまりがあると、口の中をさっぱりさせたいと感じますよね。 そんなときは、 ミントタブレットやのど飴など、喉に清涼感を感じるもの、ハーブやスパイスなど香りの良い食べ物がおすすめです。 口の中がスッキリして、喉の違和感やつまりなどの感覚が一時的に緩和するでしょう。 漢方では、喉の違和感が生じる「梅核気」には、胃腸の不調も関係していると考えています。 暴飲暴食や夜遅い食事、濃い味付けやカロリーの高い食事の摂りすぎ、お酒の飲み過ぎは胃腸にダメージを与えやすいので、普段から食事には気をつけて生活しましょう。 また、喉の違和感には、「気の巡り」を良くする 深呼吸がおすすめです。 強いストレスを感じたときは、自然と呼吸が浅くなって喉の違和感がひどくなる傾向にあります。 そんな時は深呼吸をしてみてください。 気の巡りを良くするイメージで、気持ちが落ち着くまで深呼吸を数回繰り返しましょう。 普段から無意識に呼吸が浅くなっていないかもチェックしてみてください。 運動によるストレス発散も意識してみてください。 さて、喉の違和感は、何かに集中している時や睡眠時は気にならない傾向があるようです。 喉の症状について気になり始めると、いつまでも苦痛が続いてしまうので、趣味や仕事で紛らわすという方法もあります。 しかし、これはあくまでも、一時的な改善策のため、時間が経つとまた喉の痛みやイガイガなどの不快感が戻ってきてしまうようです。 喉の違和感、咽喉頭異常感症に漢方薬を 一時的な改善だけではなく、喉のつかえ感や違和感の咽喉頭異常感症を解決したい!そんな方は漢方薬を試してみませんか? 漢方治療では、「気」のめぐりを良くして、喉のつかえ感や違和感を改善する「 半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」が昔から「梅核気」治療に用いられてきました。 その他、「 柴朴湯(さいぼくとう)」も喉のつかえ感に効果的です。 柴朴湯は「半夏厚朴湯」と「小柴胡湯(しょうさいことう)」を合わせた漢方薬です。 柴朴湯も、ストレスで停滞した気の巡りを良くする働きが期待できます。 今回でご紹介した「 半夏厚朴湯」や「 柴朴湯」を試したいけど、漢方を処方してくれるお医者さんが分からない、という方は「」サイトをご覧ください。 「」ではお近くの漢方医をご紹介します。 また、では喉の違和感以外にも、ストレスによるイライラや不眠などの症状についても、原因や改善するためのアドバイスをご紹介しています。 あなたの症状にあった対処法が見つかるかもしれません。 ぜひ探してみてください。 気になるストレス症状である喉のつかえ感や違和感は漢方薬ですっきりさせて、爽やかな毎日を過ごしたいですね。 お近くの漢方医が探せるほか、漢方専門の先生もご紹介します。

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一般社団法人ストロークフルライフ協会/ストロークあふれる人生。

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ハードな仕事と、長い人生の"重心"はどこにあるのか Q. そもそも「フルライフ 充実した人生 」とはなにか Q. フル 充実 の真逆にある、エンプティ 空っぽ な人生とは何か Q. 後悔が生まれる原因は Q. あなたはどのような戦略に基づいて、限られた時間を使っているか Q. 戦略の先に、自分は何をしたいのか Q. ところで「戦略」とは何か Q. 限りある時間の中で、Doing する とBeing ある のバランスをとるには Q. 真のWell-Beingとは A. 今日の仕事と、10年先の目標と、100年の人生をつなぐ、 未曾有の戦略書、登場。 目次 はじめに どうしたら一度きりの人生がフルになるのか 1章 仕事人生の重心は、すべて「信頼」にある 2章 生産性の重心をとらえる3つの「時間軸」 3章 創造性の重心は「大局観」にある 4章 人生100年時代の重心は「実りの秋」にある 5章 真のWell-Beingとは「自分らしさ」の先にある おわりに 新しい時代の重心は「私たち」である 経営を10年やって気づけば40歳になり、 散々言われ続けたように人生は思っていた以上に短いことを痛感。 そして健康で元気で気力あふれる状態でいられる時間は本当に短い。 このままでは人生に後悔することになってしまわないか?と自問自答していた時に 本書に出会いました。 非常に価値ある本で、いてもたってもいられず初めてAmazonのレビューを書きました。 経営者、父、長男など私の人生のあらゆる側面に良い影響を与える本でした。 コスパから考えると安すぎますね。 読後、1日しか経ってませんがLIFE PLANや経営計画の修正を行い、妻とも子供の教育についてのコンセプトについて話し合ったりしてます。 これまでもすごい本には何度も出会いました。 これよりも感動した本もありますし、もっと実践的な本もあるでしょう。 ですが、感動して一時的にモチベーションがアップするだけだったり、その実践のチャンスがすぐに訪れるとは限りません。 本書は時間をテーマにしているが故に、 読んだそのタイミングから既に影響を受けることができるのだと気づきました。 内容も素晴らしいですが、 自問自答を繰り返しながら展開するスタイルにも大きく感銘を受けました。 「良質な問いを立てる」ということで、これほどまでに素晴らしい思考に至ることができるのだ!ということを学ばせてもらいました。 良いお手本だなあと。 予防医学者・石川善樹氏の記す「充実した人生」の手引きは、いわゆる自己啓発本の皮を被った学術エッセーである。 だから安易にWell-Beingに寄らず、Well-Doingとのバランスを重視する。 本書ではそれを重心と呼び、人生のそれぞれのフェーズでどこに重心を置くべきかという議論が展開される。 例えば著者の立たれているブランディングのフェーズでは、Being(いる)とDoing(やる)の往来が大切だという。 ただしBeingはみんなで、Doingは一人で、という注釈がつく。 前者は雑談やスポーツなどの自由な交流を意味し、後者は読書や資料作成などの深い思考を指す。 これが「大局観」というクリエイティビティの素養を育むというのだ。 それは脳内において、セイリエンスネットワークが活性化している状態。 直感と論理の移行を助けることで、新たな発想を導き出すといわれている。 COVID-19の感染拡大によって、人と会うにもオンラインな今の状況においては、以前よりもモードの切り替えが意識しやすいことだろう。 そしてそれは必然的に、人生の最後に重心を置くべきWell-Beingが何かという問いも立てやすくする。 学術を原則とする著者は、Well-Beignの測定手法についても課題意識を持つ。 実際に、その再定義に向けても活動されているのだそうだ。 さらっと読んでしまうことのできる本書には、それだけの深い思考と考察が詰まっているのだ。 とある書評で見かけて面白そうだったので読んでみました。 とても読み易く、数時間で一気に読了できました。 Well-DoingとWell-Beingの「重心」を様々な観点から分析されています。 よくあるつまらないハウツー本ではないので、著者の意見や分析を軸に自分の中の「重心」の現状とあるべきを明らかにするベースになるように思います。 個人的には社会人学生をやっていたりして、本書の中盤の内容は概ね普段意識できているなと思いながらあまり新鮮味を感じずに読んでいましたが、後半になって、著者の研究分野に直結している内容は大変興味深く読めました。 よって、本書の本質は、後半部分にあるわけで、それまでの部分は丁寧な導入部分なのだと思います。 「人生100年時代」と言うキーワードに興味のある読者を広く呼び込んで、こう言った「幸福とは?」みたいな研究分野が少しでも広まって、ひいては一人一人の仕事や生活のクオリティが向上することにつながるための良書と思います。

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