ビー ライフ まりこ 夜 ヨガ。 『ビーライフ まりこ おすすめ』 ネットで話題 YouTube無料動画ご紹介!

2020年4月27日~まりこ先生|働くオバちゃん/和田靜香|note

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おすすめ『ビーライフ ヨガ まとめ』 ネットで話題 YouTube無料動画ご紹介!

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スタジオに通わなくてもできる!YouTubeのヨガチャンネル6選

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ワークショップの情報はこちら 【B-life】 【B-life】 【B-life】 ビーライフのヨガで効果を感じる! サボってしまった日も何日かはありますが、だいたい半年間続けてみた感想です。 飽き性な私がゆるく毎日続けることができたのは、効果が実感できたからだと思います。 日頃パソコンやスマホをよく使うので、目の疲れから慢性の肩こりです。 ひどい時は、夜寝る前に頭痛があるのですが、 肩こり改善ヨガをすることによって、頭痛が治りすっきり寝ることができます。 1日15分から20分ほどのヨガを、その日の気分で選択し身体のメンテナンスをする毎日。 自宅ヨガ、最高です! ビーライフはヨガ以外にも!バレトンの効果に期待! 朝ヨガ、夜ヨガ、フローヨガ。 他にも、バレトンやエクササイズ動画も配信されています。 ヨガに比べると、バレトンは動きが激しいので正直疲れます。 しかし、子供にはバレトンの方が人気。 動きが激しいので楽しいようです。 「バレトンしたい!」というので、仕方なしに一緒にバレトンをしているうちに(笑) だんだんバレトンが好きになってきました。 バレトンは10分ほどで体がポカポカになります。 体の血行がよくなるかんじ。 ダイエットとか、体のシェイプアップを目指す人は、 こっちをメインにするとより効果が期待できそうですよ! 自宅ヨガで健康寿命を伸ばそう! 人生100年と言われているこれからの時代、 長く健康でいられるかで、後々の生活幸福度が違ってくると思います。 平均寿命も年々伸びていて、 女性の平均寿命が2065年で91. 35歳! 男性の方は 84. 95歳です。 できるだけ健康寿命を伸ばしたいですよね。 毎日の10〜20分の運動(自宅ヨガ、自宅バレトン)をするだけでも、 全然違う体質になるのではないかと効果を期待しています。

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